ELISA CINAL
Hypnose - Sophrologie
Thérapies Brèves - Paris 14

sophrologie

Lorsque les systèmes de valeurs ne sont plus en adéquation avec ceux de l'entreprise, lorsqu'on est hyper-investi, bosseur mais que face à soi se trouve un mur toujours plus haut d'exigences, lorsque le travail perd tout son sens et qu'on ne sait plus pourquoi on se lève les matins pour aller à ce travail qu'on aimait bien pourtant ou qu'on est là avec la boule au ventre, lorsque colère, sentiment d'injustice, besoin de reconnaissance, angoisses montent inexorablement en soi, lorsqu'on a ce sentiment d'avoir tout le temps la tête dans le guidon, de travailler toujours dans le stress et dans l'urgence, de manquer d'énergie, d'avoir toujours mal quelque part,

là vient sans doute le moment de se poser les vraies questions, avec ce regard sur soi sans jugement et sans culpabilité.
(voir également les témoignages de l'article "le burn-out, la maladie des battants" : http://www.bilan.ch/entreprises-plus-de-redaction/burnout-maladie-battants)

Et pourquoi pas mettre de côté l'intellect juste un moment pour se permettre d'être présent à soi-même et à son corps et d'écouter un peu ce qu'il a à dire ?
Car s'il y a bien quelqu'un qui sait et qui ne vous mentira jamais c'est bien cette partie de vous-même.
 
La Sophrologie peut aider en ce sens car elle va donner les moyens de combattre les signes avant coureur du burn-out, justement parce qu'elle permet de se recentrer sur soi, de revenir sur sa corporalité et de prendre ce recul qui va permettre de gérer les états émotionnels forts et de réfléchir sur les raisons qui poussent à aller toujours plus vite et plus fort.
En résumer, la Sophrologie est l'outil de soutien qui va aider à déployer les ressources nécessaires pour s'adapter face aux situations de stress.


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