Vous n'êtes vivant que dans l'instant présent

La pleine conscience c'est vivre l'instant présent, sans jugement, pour se reconnecter à soi, à son être, à ce qui nous entoure mais également pour discerner ce qui est essentiel dans son existence... Voici une petite vidéo expliquant ce qu'elle est par son fondateur Jon Kabat-Zinn.